Exercício físico, caminhada e corrida

Benefícios do exercício Físico:
Diminui a Depressão;
Retardo o Envelhecimento;
Aumenta a Concentração;
Diminui a sonolência;
Sono Mais tranquilo;
Emagrece;
Aumenta o metabolismo;
Diminui a Vontade de comer doce;
Derrames DOS protegido, enfartes, Problema de Coração;
Melhora a Circulação.

Importante:
Se Voce. Temperatura alguma Doença desen Procurar hum Médico Parágrafo Comecar um Físico Fazer Exercício.
Fazer Exercício Como Parte de Vida, Nao Como hum Remédio amargo.
Aumentar a Intensidade Fazer Exercício físico Parágrafo condicionamento Físico. DEPOIS da Caminhada, corrida.
USAR adequada Roupa, Tomar Água Antes, Durante E Depois do Exercício, Fazer Alongamento DEPOIS Fazer Exercício Físico.

Caminha e corrida
Benefícios:
Ossos fortes;
Evita bronquite;
Pernas torneadas e fortes;
Disposição de par o dia-a-dia;
PODEMOS Tela da Página em Qualquer Lugar, um Deles, Uma rua.
Aumenta o fôlego;
Faz Perder peso;
Doenças PREVINE;
Melhora Muito a auto-estima;
Libera o estresse;
Exercita a Cabeça;
AMPLIA O Circulo de Amizade porqué encontramos Pessoas e PODEMOS Caminhar los Grupo.

Espero Que tenha gostado, JA ESTOU com ideias Parágrafo Próximo Pós sobre Exercício físico. :)

Beijos, obrigada Pela Visita.