1- Viver cada minuto de sua vida.
2- Trocar de caminho para voltar para casa.
3- Observar a Natureza, o céu, as árvores, o canto dos pássaros.
4- Fazer uma coisa que gosta no dia-a-dia, ouvir música, ler, escrever, cantar, dançar.
5- Fazer atividade física e exercício físico.
6- Encontrar as pessoas que gosta.
7- Sorrir, cumprimentar as pessoas.
8- Pedir força, fé, paciência e também pelos outros.
9- Pensar positivo.
10- Ver sempre o lado bom das coisas e situações.
11- Fazer coisas novas, dança, teatro, cursos (procure o que você goste).
12- Agradecer pelo dia, por o que tens.
13- Colocar o amor pelo trabalho, pela vida em tudo o que fizer.
14- Pensar no outro.
15- Fazer a diferença, procurar fazer o que pode em tudo.
16- Ter paciência, que tudo passa.
17- Tirar um tempo para refletir, pensar, orar.
18- Fazer 30 minutos de meditação por dia, acordar mais cedo, ou no intervalo ou término do trabalho, sentar, fechar os olhos, se concentrar, prestar atenção em sua respiração (calma e profunda), como você inspira e expira, observar seus pensamentos, mas não dando muita atenção, depois de um tempo sinta a presença de Deus e deixe entrar em Sua sintonia. Isso também é uma das prevenções da depressão e o sorriso.
Marina S. Silva.
Espero que tenha gostado, beijos.
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