quarta-feira, 11 de outubro de 2017

FILMES

Oii, hoje trago fotos, o que eu achei e trailes de dois filmes que adorei.


http://www.planocritico.com/critica-o-lar-das-criancas-peculiares/

O LAR DAS CRIANÇAS PECULIARES

Um filme bem legal, um pouquinho místico, mas nos mostra que todos temos o porquê existimos e o que devemos dar valor.




http://www.gigantedascapas.net/2017/05/o-vendedor-de-sonhos-2017.html

O VENDEDOR DE SONHOS

Um filme legal, que nos faz pensar e nos mostra alguns pensamentos de amor ao próximo. 


Espero que tenha gostado. Beijos.

quinta-feira, 5 de outubro de 2017

Livro SEGREDOS DO TEMPO






Oii, Eu adorei ler, é um livro muito explicativo que nos faz entender sobre nossas vidas e o que acontece depois da morte do corpo físico. Espero que goste. Beijos. 

PS: Se quiser saber mais sobre essa doutrina que sigo e que fala no livro, pode me fazer perguntas, se preferir, tenho meu e-mail: marina_scholze@yahoo.com.br

Cachorro de dobradura










quinta-feira, 28 de setembro de 2017

OUTUBRO ROSA - Câncer de mama: dicas para prevenir a doença




Cerca de 300 mil mulheres foram diagnosticadas com câncer de
mama em 2011, e a doença foi fatal em cerca de 40 mil delas.

Embora a doença cardíaca acabasse com mais vidas de mulheres, o câncer de mama é o câncer mais comum e temido entre as mulheres.

Por isso existe uma campanha mundialmente conhecida como Outubro Rosa que tem como objetivo aumentar o conhecimento dessa doença e também promover o diagnostico precoce, para que mais vidas possam ser salvas.

O câncer de mama também afeta homens, com mais de 2.000 casos sendo diagnosticados anualmente.

E lembrem-se, muitas das mudanças de estilo de vida que são descritas aqui podem reduzir não apenas seu risco de câncer de mama, mas de câncer em geral. Então, leia e faça o seu melhor para seguir todas essas recomendações.

Você não quer esperar até que seja tarde demais para melhorar seus hábitos de saúde.

Aqui estão 12 sugestões que podem diminuir suas chances de desenvolver o câncer.

1) Mantenha seu quarto escuro

Seu corpo libera a melatonina hormonal, que protege contra o câncer de mama, apenas na escuridão. Então desligue todas as luzes noturnas e televisão enquanto dorme.

A melatonina é um poderoso antioxidante com uma ampla gama de benefícios para a saúde, tornando - o um remédio natural para cancer de mama incluindo proteção contra distúrbios neurodegenerativos, como a doença de Alzheimer, melhores resultados para pacientes com câncer e até reduziu a ocorrência de enxaquecas.

Uma vez que a produção de melatonina no corpo diminui após os 40 anos, este é um suplemento que é frequentemente recomendo às mulheres que estão preocupadas com o câncer de mama.

2) Faça exercícios diários regulares

Estudos têm demonstrado que as pessoas que se exercitam por um total de quatro horas por semana têm um risco significativamente menor de desenvolver câncer de mama.

O exercício também ajuda com o controle de peso, que é amplamente conhecido por ter um impacto positivo em inúmeros aspectos da sua saúde.

3) Limite a ingestão de álcool

Ou considere desistir completamente. Consumir mais de quatro porções de álcool por semana aumenta o risco de câncer de mama.
Para aqueles que querem estar no lado seguro, apenas diga não ao álcool.

Mas para aqueles que não querem se abster ou querem os benefícios oferecidos pelos antioxidantes que promovem a saúde no vinho, limite-se a não mais do que um copo por semana.

Ou obtenha esses antioxidantes sem o álcool, consumindo
algumas uvas vermelhas ou um copo de suco de uva em vez disso.

4) Passe pelo menos 20 minutos por dia ao sol

Isso ajuda a aumentar seus níveis de vitamina D, também conhecida como "a vitamina do sol".

A pesquisa mostra que as mulheres pós-menopausa com os níveis mais altos de vitamina D apresentaram menor risco de desenvolver câncer de mama quando comparadas às que apresentam níveis mais baixos.

São recomendados 1.500 UI de Vitamina D3 diariamente, a menos que seus níveis sejam baixos, caso em que provavelmente você precisará de uma dose mais alta.

Um exame de sangue simples pode dizer se você precisa de mais vitamina D3. Se isso for o caso, seu médico pode sugerir a dosagem apropriada.

5) Evite produtos de limpeza domésticos tóxicos, pesticidas
Esses produtos contêm produtos químicos que perturbam nossos hormônios e atuam como agentes cancerígenos nas glândulas mamárias.

6) Tome uma dose diária de iodo

O iodo suplementar demonstrou eliminar células anormais que se destinam a tornarem-se cancerosas, bem como células cancerosas precoces. Mas lembre-se sempre de consultar um especialista para saber se você está apto a fazer tal recomendação.

7) Construa suas boas bactérias com um suplemento pro biótico

Os pro bióticos fornecem uma longa lista de benefícios para a saúde, incluindo ajudar com a colisão adequada do estrogênio, um hormônio implicado no câncer de mama.

8) Reduza o estresse com a meditação

O estresse aumenta os níveis do hormônio do estresse conhecido como cortisol, que está relacionado a alguns problemas de saúde graves, incluindo ansiedade, ganho de peso e câncer.

A meditação reduz o cortisol enquanto aumenta os níveis do hormônio serotonina e apoia a imunidade saudável - outro elemento importante para combater o câncer.

9) Pare de beber água de garrafas plásticas

Eu escrevi sobre as complicações de saúde causadas pelo BPA (bisfenol A), uma substância que causa distúrbios hormonais que tem sido associada ao câncer.

O BPA é encontrado em muitos plásticos e os revestimentos da maioria dos alimentos enlatados. Se você está bebendo a quantidade recomendada de água de garrafas de plástico, por favor, procure utilizar recipientes de vidros ou então livres de BPA.

10) Escove a sua pele

Antes de tomar banho, use uma escova de cerdas naturais para acariciar suavemente a pele seca.

Eu sugiro começar a seus pés e escovar em direção ao seu coração, e continuar a escovar as pernas, os braços e o peito.
Todo o processo pode levar apenas cinco minutos, ou você pode continuar por até 20 minutos. Lembre-se de ser gentil, então sua pele não é arranhada ou raspada.

Este processo não só faz você sentir bem, mas também estimula a drenagem linfática, que remove as toxinas do corpo.

11) Não use um sutiã com MATERIAL SINTÉTICO
Esses materiais impedem a boa drenagem linfática nos seios, o que pode contribuir para um alto risco de câncer. Pelas mesmas razões, não durma no sutiã.

12) Coma pelo menos duas xícaras de brócolis por semana
Os brócolis contém uma substância conhecida como carbinol indol-3 (I3C), que suporta equilíbrio de estrogênio saudável em todo o corpo e protege as células da mama.

Couve-flor e couves de Bruxelas também contêm quantidades significativas de I3C.

Se você nunca foi diagnosticado com câncer de mama e fizer essas mudanças isso poderá ajudá-lo a permanecer livre de câncer, especialmente quando combinado com autoexames regulares e mamografias.

Se você já teve a doença, as alterações de estilo de vida que eu estou recomendando podem ser aliadas poderosas na prevenção de uma recorrência.

Se a lista for uma mudança muito drástica para você, simplesmente enfrente uma mudança por semana nos próximos meses e, antes de perceber, você estará mais saudável do que nunca!

Assista ao vídeo: Dicas para prevenção do câncer de mama - Outubro Rosa
Prevenir aumenta 90% de chances de cura.
youtu.be/G__OS9We1zQ

Rosi Feliciano, 

https://beleza.blog.br/cancer-de-mama-doi.

quinta-feira, 21 de setembro de 2017

Valorize a vida!





"A felicidade reside em quem sabe desfrutar de cada momento da vida.
Valorize seus desejos, cultive seus sonhos, busque seus objetivos.
Quando acreditamos que merecemos, tudo é possível!..."

Tati Bernardi.
A vida me ensinou que a melhor parte é aquela que você aprende a se valorizar.
Vanessa Pimentel.

Meu e-mail: marina_scholze@yahoo.com.br

quinta-feira, 14 de setembro de 2017

Bolo Bergamota



Ingredientes:

2 xícaras de farinha de trigo;
2 xícaras de açúcar;
1 xícara de suco de bergamota ( só com as frutas) :);
3 ovos;
Meia xícara de óleo ou manteiga derretida;
1 xícara e meia de leite, se ficar muito grossa a massa, coloque um pouquinho mais de leite;
1 colher de fermento para bolo em pó.

Estes ingredientes tirando o suco é base para a maioria dos bolos, você pode inventar um. :)

Modo de preparo:

Misture primeiro a farinha e o açúcar, depois misture os ovos, o suco, o óleo ou manteiga derretida e o leite. E por último misture o fermento.

Sempre os ingredientes secos primeiro, depois os molhados e o fermento por último.

Asse mais ou menos uns 40 minutos em 250 graus.
Como a foto :). Mas o meu ficou com uns pontinhos porque eu não derreti a manteiga. :) (rs). 

Bom Apetite! :) Beijos.

sexta-feira, 8 de setembro de 2017

Vamos praticar?

https://www.mensagens10.com.br/mensagem/1620

"Mais serviço espontâneo e desinteressado aos semelhantes;
Mais empenho no estudo;
Mais noção de responsabilidade;
Mais zelo na obrigação;
Mais respeito pelo problema dos outros;
Mais devotamento à verdade;
Mais cultivo de compaixão;
Mais equilíbrio nas atitudes;
Mais brandura na conversa;
Mais exercício de paciência." 

segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Dieta 7 setembro para emagrecer rápido

quinta-feira, 31 de agosto de 2017

Como fazer unhas perfeitas em casa


Fazer as unhas em casa e ter o mesmo resultado que o das manicures profissionais não é fácil, mas acreditem, é possível. Neste artigo vamos dar dicas para você ter unhas perfeitas em casa, poupando tempo e dinheiro com as manicures.


Vamos contar a vocês alguns segredinhos para ter unhas lindas, mas primeiro é preciso ter alguns cuidados que listamos a seguir.
-Deixe as unhas respirarem, dando um intervalo de dois dias sem esmaltes antes da próxima aplicação.
-Não tente remover a sujeira acumulada nas unhas com tesouras ou objetos pontiagudos. Para isso, mergulhe os dedos em água quente com sabão e esfregue com uma escovinha.
-Ao realizar tarefas domésticas que necessitem do uso de produtos químicos, use sempre luvas de borracha.
- Não retire totalmente as cutículas, elas servem de proteção para as unhas contra fungos e bactérias. Remova somente o excesso.
-Não utilize esmaltes velhos ou secos para evitar bolhas e uma finalização desagradável.
-Se forem usar esmaltes claros como o ‘renda’ muito utilizado para francesinhas, tenha em mãos um esmalte cintilante como o ‘perolado’ para usar por baixo, isso vai evitar manchas.
Vamos lá, meninas.

Etapas:

1.       Remova todos os resíduos de esmaltes das unhas.
2.       Não corte as unhas, pois elas são formadas por três camadas (queratinas de brilho, meio e sensível) que podem separar-se com o uso de tesouras ou cortadores. Use lixa comum para acertar o tamanho e formato, depois com uma lixa bloco é só polir a superfície.
3.       Deixe a ponta dos dedos submersos em uma tigela com água morna por alguns minutos para amolecer as cutículas, ou use cremes amolecedores.
4.       Com uma toalha seque as mãos, se tiver usado creme é só retirar o excesso com pedaços de algodão. Depois, use o afastador para empurrar delicadamente as cutículas, removendo somente o excesso.
5.       Antes de realizar a esmaltação, passe base nas unhas e se as mesmas forem fracas, escolha base fortalecedora (casco de cavalo, por exemplo). Isso ajuda a não deixar as unhas amareladas ou manchadas por conta do esmalte.
6.       Use palito laranjeira com a parte chanfrada besuntada em óleo hidratante, para ir removendo os “borrões” de esmalte ao mesmo tempo em que vai esmaltando, fazendo isso em uma unha por vez. O palito besuntado desliza com maior facilidade e esse processo ajuda na finalização, que é o mais importante para ter um acabamento perfeito, sem deixar que falte esmalte no cantinho das unhas ou fiquem borradas.
7.       Acabando de passar o esmalte, enrole com algodão a ponta do palito, molhe no removedor de esmaltes e vá limpando em volta das unhas.
8.       Para finalizar use extra brilho de secagem rápida e óleo secante.
Meninas essas foram as dicas de como fazer unhas perfeitas em casa, espero que o artigo tenha ajudado.
Esse é um texto colaborativo feito por Thais B. do blog Esmaltecos- unhas, esmaltes e cuidados.

quinta-feira, 24 de agosto de 2017

Cabelo Solto- Marcela Taís


Cabelo solto
Vento no rosto
O som ligado
Deus do meu lado
A paz no peito
A estrada é essa
Vou desse jeito
Não tenho pressa
O dia hoje nasceu perfeito

O céu está aberto
Embora longe
É sempre perto

O céu está aberto
E quando juntos
Dá sempre certo

sexta-feira, 18 de agosto de 2017

Dicas para ter um cabelo perfeito



+ – Manter os cabelos penteados
Você quer que o cabelo cresça rápido? Então deve manter o seu cabelo sempre bem penteado, sem nós.  
Um truque muito simples, e que realmente não custa nada para ter o cabelo saudável e bonito.
Mantenha penteado ou escovado pelo menos 3 vezes por dia, sempre antes de dormir você deve pentear.
Isso estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo, permitindo que o cabelo cresça mais forte e saudável.

+ - Lavar com água fria 
Não esqueça: o cabelo deve ser lavado com água fria moderada ou, na melhor das hipóteses, morna e prefira agua filtrada ou mineral na ultima lavagem.
Não estou dizendo para tomar um banho na água fria, mas somente enxaguar o cabelo.
Isso manterá o seu cabelo mais hidratado e fará com que cresça com mais facilidade.
A água fria, sela as cutículas do cabelo, o que deixa o cabelo com brilho e hidratação profunda. Sem falar que também controla a queda.

 +- Não exagerem no uso de chapinha e secador
A exposição constante ao calor no couro cabeludo deixa o cabelo seco, que a curto ou longo prazo deixa-o com uma aparência opaca e sem vida.
Por isso, é importante não se tornar viciado no secador.
Quando usar, use com vapor frio, para que não prejudique muito os cabelos.  
Quer um conselho? Tente usar secadores iônicos, que são inofensivos.
O mesmo vale para chapinhas: não use todos os dias e tente ser não usar muito quente, enquanto você usa, ele literalmente queima os fios de cabelo.
Idealmente aplicar soro ou creme de cabelo de proteção antes de expor ao calor.

+ - Não lavar o cabelo todos os dias
O debate sobre quantas vezes você deve lavar o cabelo permanecerá levantada para todo o sempre.
No entanto, exceto que você tenha cabelo muito oleoso, não deve lavar todos os dias.
Se você tem cabelos secos, lavar todos os dias aumenta a secura, e se você tem oleosidade, ele vai se tornar mais dependente de lavagem para parecer limpo.

+ - Remover nós
Um truque para remover os nós de cabelo facilmente?
Você deve colocar um pouco de óleo de azeite, óleo de jojoba ou de coco em suas mãos e molhar para cobrir completamente.
Espere 20 minutos e você vai conseguir desembaraçar com os dedos, sem causar ruptura.

+ - Aplique uma máscara
Existem milhares de máscaras capilares caseiras que proporcionam excelentes resultados, com a vantagem de que estamos cuidando de nosso cabelo com produtos naturais e econômicos.
Um dos que recomendo é a máscara com mel, ovos e azeite:
Misture o ovo com um pouco de mel. Adicione a mistura a um recipiente com azeite.
Depois de lavar o cabelo com shampoo e enxaguar com água, como você sempre faz, aplique a máscara.
Massageie generosamente o couro cabeludo por alguns minutos e deixe a máscara por meia hora para entrar em vigor.
Depois lave bem com água fria. Aplique essa máscara uma vez a cada duas semanas, e desfrute de um cabelo mais hidratado, macio e brilhante.

+ - Corte as pontas
Cortes de cabelos não faz com que eles cresçam mais rápido, mas mantém um cabelo com uma boa aparência.
De qualquer forma, isso é necessário para que o cabelo cresça de forma saudável, e também tem uma aparência mais bonita e cuidada.

+ - Cuidado com tinturas no cabelo
Não abuse de tinturas, ou tratamento com produtos químicos.
Eles são um agente estranho no cabelo, não natural para o cabelo e pode danificá-lo.
Certifique-se de que os produtos que você usa são de boa qualidade.
E também proteja o seu cabelo do cloro da piscina, banhos de sol na praia com um chapéu cobrindo-o.

+ - Siga uma dieta equilibrada
Para terminar esta lista, separamos uma dica que não é muito citada nos cuidados cosméticos para o cabelo.
Mas não deixa de ser uma dica importante ou até mesmo a mais importante.
Devemos comer muitos vegetais, frutas, peixes, nozes, produtos lácteos e beber bastante água.
Uma dieta saudável nos dá todos os nutrientes que precisamos para nos manter saudável, da cabeça aos pés.
E quando estamos saudáveis por dentro ​​nosso corpo e cabelo mostram isso por fora.
Para conseguir a receita caseira passo a passo grátis, entre no seu navegador e digite beleza.blog.br está na matéria: remedio natural para queda de cabelo são 7 receitas caseiras grátis.
Veja no vídeo super remédio caseiro para queda de cabelo (grátis):


domingo, 13 de agosto de 2017

5 Formas para sentir-se melhor, viver mais e melhor

                
1. Cuide do seu corpo
Apesar das boas intenções de querer cuidar do nosso corpo, comer bem e se exercitar regularmente, não devem ficar somente nas intenções, tem que ser colocadas em prática.
Nós muitas vezes não estamos em sintonia com a nossa mente.
Nosso corpo constantemente envia sinais para nós, mas muitas vezes não somos capazes de ouvi-los.
Para prolongar a vida com mais saúde é preciso ter peso ideal, para isso muitas pessoas precisam emagrecer rapidoe buscar hábitos saudáveis como o consumo de alimentos frescos, praticar atividade física e a vida em comunidade.
Lembre-se que sua dieta deve ser composta de uma quantidade adequada de minerais e nutrientes essenciais, de magnésio, por exemplo, que é responsável pela regulação do sistema nervoso e é um dos importantes componentes da dieta.
Se você quiser uma sugestão de cardápio para emagrecer ou ter uma alimentação mais equilibrada e nutritiva basta acessar o site dieta.blog.br lá tem tudo sobre dieta e bem estar.
Este estilo de vida relativamente simples não se reflete na maioria das pessoas no mundo de hoje.

2. Relaxar
Nesse tempo ao ar livre de relaxamento você deve simplesmente não fazer nada, de preferência em um ambiente com a menor quantidade de incentivos, para que o corpo fique em estado relaxado.
É recomendado gastar 15 minutos por dia para relaxar: seja uma caminhada, ou apenas olhar pela janela. Isso te ajuda, aliviar a vista casada e a cuidar melhor de você.

3. Aprender a se livrar do estresse
De dores de cabeça a fadiga, os dentes cerrados e dor nas costas, estes são sinais de sobrecarga de estresse familiar para muitos de nós.
A maioria das pessoas está estressada, e muitas estão cientes disto, ou não. Os desafios da vida cotidiana, tais como preocupações sobre o nosso relacionamento com a companheira ou com os filhos e trabalho profissional, muitas vezes são razões suficientes de estresse.
A principal razão é a pressão que colocamos em nós mesmos.
Tentamos ser perfeccionistas, felizes, sempre querendo estar bem o tempo todo, mas exigências demais acabam nos prejudicando.
O estresse pode atingir nosso corpo provocando dor muscular, enfraquecendo nosso sistema imunológico e reduzindo a absorção de nutrientes.
Então, como podemos melhor gerenciá-lo?
É recomendado se manter a salvo de todas as situações estressantes.
Quando você perceber que está chateado precisa se recuperar e manter o controle das emoções.
Faça uma lista de tudo que te deixa nervoso ou estressado.
Tente escrever os próximos passos que você pode tomar para mudar uma situação ou simplesmente aceitar que é além de seu controle.
Como resultado, você será capaz de determinar o que faz com o seu estresse.
Uma técnica muito utilizada é a respiração 4 - 7.
Quando estiver tenso ou sobrecarregado, respire fundo, conte até quatro, depois expire o ar, contando até sete.
Repita cinco vezes.

4. Confronte as emoções
Uma das causas mais comuns de problemas de saúde é a falta de consciência emocional.
Muitas vezes não sabemos como lidar com as emoções ou a forma de processá-las.
Em vez disso, gastamos tempo, evitando os problemas e buscando o alívio em outros lugares como drogas, álcool ou até mesmo excesso de trabalho.
Trabalhando nossas emoções, em vez de deixa-las de lado, podemos reduzir a probabilidade de doenças causadas por emoções, tais como dor crônica ou síndrome do intestino irritável.
Uma boa maneira é compartilhar as emoções com um amigo.
Então, podemos digeri-los mais rápido e prevenir as doenças.

5. Desenvolver e aprofundar as suas relações com os entes queridos
A qualidade das nossas relações com nossos parentes podem ter um impacto significativo sobre a nossa saúde e pode até melhorar nossas chances de ficar doente.
O sentimento de solidão aumenta de três a cinco vezes as probabilidades de adquirir uma doença.
Somos criaturas sociais e geneticamente programadas para viver em relacionamentos.
Nós todos temos a necessidade de sentir amor e sermos amados.
Portanto, a formação de relações é crucial para a nossa saúde.
Também importante é a qualidade dessas relações, não quantidade.
Isto significa que para criar uma relação valiosa, devemos expressar abertamente nossas emoções e rejeitar os mecanismos de defesa.
As relações não acabam em nossos parceiros e familiares.
Além disso, um grande círculo de amigos é um elemento muito importante da saúde mental.
Nutrir esses relacionamentos mais próximos e a capacidade de encontrar tempo para as pessoas importantes para nós pode ser um caminho direto para se sentir melhor e melhorar nossa saúde.